was successfully added to your cart.

Carrito

FacialFood for thought

DÍA 14: EL ACNÉ Y LA ALIMENTACIÓN

By 31 marzo, 2020 No Comments

¡Buenas noches! 

 

Otro martes terminado. Un día más, un día menos 😉

 

¿De qué hablamos hoy? Pues del Acné. Una problemática más habitual de lo que nos gustaría.

 

El acné es una enfermedad inflamatoria de la piel. Puede tener diferentes causas y por ello diferentes abordajes. Ha habido diversos estudios que relacionan el acné con las grasas sin embargo actualmente sabemos es que está más relacionado con el índice glucémico de los alimentos. Este parámetro mide la velocidad en la que el alimento pasa a ser glucosa (azúcar) en nuestra sangre.  

 

Pero este tema es muy extenso y daría para mucho más que un post. Y como al fin y al cabo lo que necesitamos saber son conceptos y consejos prácticos pues los he resumido para ayudaros de la manera más sencilla posible.

 

Lógicamente el acné requiere de tratamiento en cabina en la mayoría de los casos y una rutina facial específica. 

 

Lo que os cuento aquí son consejos para mejorar un brote especialmente durante estos días en los que el estrés hace mella y quizás estemos comiendo alimentos que pueden perjudicar a nuestra piel. 

 

¿Qué podemos hacer en casa?

Además de tener una rutina facial específica podemos disminuir la ingesta de algunos alimentos como:

 

  1. Lácteos: especialmente la leche desnatada. Puedes sustituirlos por bebidas vegetales.

  2. Hidratos de carbono: arroz, pasta y bollería. Puedes sustituirlo por legumbres y pastas integrales.

  3. Chocolate con leche: puedes sustituirlo por chocolate al 85% o superior

Espero que estos 3 tips puedan ayudaros. Recuerda que ésto no es tratamiento del acné, se tratan de pautas básicas que puedes probar durante la cuarentena.

En la rutina facial para tratar el acné y las manchas debe haber algún producto con retinol ó glicólico.

 

¡Nos vemos en Instagram!

Gracias por seguir nuestro Diario de Belleza

Abrir chat
Hola! Soy Sandra y estoy aquí para cualquier duda que tengas.