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DÍA 10: SALUD PARA TU PIEL

By 27 marzo, 2020 No Comments

No existe un tratamiento antiedad más fácil y económico como dormir

 

Así de contundente empezamos el post de hoy. Vengo a contaros el porqué y el cómo afecta la falta de sueño a nuestra piel. Continúa leyendo para saber más!

 

Sabemos que nuestra piel realiza funciones importantes mientras dormimos. Pero ¿por qué tiene tanta importancia la cantidad y la calidad de nuestro sueño diario? Basicamente porque la falta de sueño produce estrés y vasoconstricción en los músculos faciales que además conlleva:

 

 

  • Falta de oxigenación en la piel

  • Disminución de nutrientes

  • Aumenta la producción de radicales libres

  • Acelera el proceso de envejecimiento

 

¿Qué podemos hacer para mejorar la calidad del sueño?

 

  • Medita antes de dormir o realiza ejercicios de respiración

  • Opta por una infusión relajante en vez de bebidas excitantes

  • Evita los dispositivos electrónicos en tu habitación

 

¿Cómo estará nuestra piel si dormimos las horas de sueño suficiente?

 

  • La actividad de la renovación celular refleja una piel más sana y luminosa

  • El sistema inmune se fortalece y la piel se hace más resistente a agresiones externas

  • Se eliminan las toxinas generadas durante el día

Hay cosas que Sensations no puede hacer por tí, ¡duerme!

 

Sigue nuestro Diario de Belleza para cuidarte durante el confinamiento

¡Feliz noche!

 

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